জেনে রাখা ভালো

Published: Wed, 03 Jun 2020 | Updated: Wed, 03 Jun 2020

পারিপার্শ্বিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণে রাখতে জেনে রাখুন এই ১০ টিপস

অভিযাত্রা ডেস্ক : দৈনন্দিন জীবনে আপনি যদি  একটু কৌশলী হন তাহলে চারপাশের পরিবেশ সহজে অবজার্ভ করতে পারবেন। এজন্য আপনাকে কিছু সাইকোলজিক্যাল হ্যাক জানতে হবে। এগুলো জানা থাকলে পারিপার্শ্বিক অবস্থা যাই হোক না কেন, আপনি তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। চলুন সাইকোলজি টুডে থেকে রায়ান এন্ডারসনের কলাম সূত্রে এমন কিছু টিপস জেনে নিই। অনুবাদ করেছেন শেখ আবদুল্লাহ মাশুক।

Published: Sun, 31 May 2020 | Updated: Sun, 31 May 2020

কখন ব্যবহার করবেন হ্যান্ড স্যানিটাইজার?

অভিযাত্রা ডেস্ক : নভেল করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে সারা পৃথিবীতে ৩ লাখ ৭০ হাজারের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। ইতোমধ্যে এতে আক্রান্তের সংখ্যা ৬০ লাখ ছাড়িয়েছে। প্রাণঘাতী এ ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে আমরা সাবান পানির বিকল্প হিসেবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করছি। তবে অতিমাত্রায় স্যানিটাইজার ব্যবহার করা হচ্ছে কিনা সেদিকে লক্ষ রাখা জরুরি।

Published: Tue, 26 May 2020 | Updated: Tue, 26 May 2020

ঘরে বসে অর্থ উপার্জনের উপায়

অভিযাত্রা ডেস্ক : নভেল করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে গোটা বিশ্বই অচলপ্রায়। লাখ লাখ মানুষের জীবন ঝুঁকিতে ফেলার পাশাপাশি অর্থনীতিও স্থবির করে দিয়েছে এই মহামারী। করোনার সংক্রমণ কমাতে সরকার জনসাধারণের চলাফেরায় লকডাউন আরোপ করেছে। কয়েক মাস ধরে অনেক চাকরিজীবী, ব্যবসায়ী এবং শ্রমিক কর্মস্থলে যোগদানের পরিবর্তে ঘরে বসে আছেন।

Published: Sun, 24 May 2020 | Updated: Sun, 24 May 2020

লেবুর খোসার যত উপকারিতা

অভিযাত্রা ডেস্ক : করোনাভাইরাসের কারণে চিকিৎসকরা প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি খেতে পরামর্শ দেন। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি আমাদের শরীরের নানা উপকারে আসে। লেবু অনেকেই খেতে পছন্দ করলেও এর পুষ্টিগুণ সম্পর্কে খুব একটা জানিনা। 

লেবুর রসের পাশাপাশি খোসাও স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে। লেবুর খোসাও নানা রোগবালাইয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে।

Published: Sat, 23 May 2020 | Updated: Sat, 23 May 2020

ফের দেখা মিলেছে লাখ বছর আগে বিলুপ্ত হওয়া পাখির

অভিযাত্রা ডেস্ক : প্রায় ১ লাখ ৩৬ হাজার বছর আগে বিলুপ্ত একটি পাখি পুনরায় প্রকৃতিতে ফিরে এসেছে। এলডেবরা হোয়াইট থ্রোটেড রেল (White-throated rail) নামের পাখিটি সমুদ্রপৃষ্ঠের উচ্চতা বৃদ্ধির কারণে বিলুপ্ত হয়ে গিয়েছিল বলে মনে করা হয়। কিন্তু সম্প্রতি উড়তে অক্ষম পাখিটির দেখা পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা। হঠাৎ তার ফিরে আসা বিজ্ঞানীদের ভাবনায় ফেলে দিয়েছে। 

Published: Thu, 21 May 2020 | Updated: Thu, 21 May 2020

করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়ে মাউথওয়াশ!

অভিযাত্রা ডেস্ক : নভেল করোনাভাইরাসকে ধ্বংস করে কোভিড-১৯-এর সংক্রমণ প্রতিরোধে মাউথওয়াশ কার্যকর হতে পারে বলে দাবি করেছেন যুক্তরাজ্যের কার্ডিফ ইউনিভার্সিটির একদল বিজ্ঞানী। নতুন এই গবেষণায় কার্ডিফ ইউনিভার্সিটির স্কুল অব মেডিসিন বিভাগের সঙ্গে নটিংহাম, কলোরাডো, অটোয়া, বার্সেলোনা ও ক্যামব্রিজের বাবরাহাম ইনস্টিটিউেটের ভাইরোলজি, লিপিড ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা যুক্ত রয়েছেন। সম্প্রতি ব্

Published: Tue, 19 May 2020 | Updated: Tue, 19 May 2020

যে লক্ষণে শরীরে পুষ্টির অবস্থা জানবেন

অভিযাত্রা ডেস্ক : যেকোনো রোগ বা ভাইরাসের আক্রমণ তখনই ঘটে, যখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে এবং আপনি যদি পুষ্টিহীনতায় ভোগেন। ক্যালোরি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে সঠিক খাদ্যাভ্যাস যেমন জরুরি, তেমনি আপনি পরিপূর্ণ পুষ্টি পাচ্ছেন কিনা সেটা খেয়াল করাটাও জরুরি। কিছুকিছু শারীরিক লক্ষণের মাধ্যমে বোঝা যাবে আপনি পুষ্টিহীনতায় ভুগছেন কিনা।

Published: Sun, 17 May 2020 | Updated: Sun, 17 May 2020

আমগুলো কি কেমিক্যালে পাকানো?

অভিযাত্রা ডেস্ক : আম এমন একটি ফল যা সকলেই খেতে পছন্দ করে। অনেক ব্যবসায়ী অতিরিক্ত লাভের জন্য প্রাকৃতিক উপায়ে গাছ পাকা আমের তুলনায় রাসায়নিক পদ্ধতিতে আম পাকিয়ে বেশি বিক্রি করেন। কিন্তু এই রাসায়নিক দিয়ে পাকানো আমে প্রাকৃতিকভাবে পাকা আমের স্বাদ থাকে না। একইসঙ্গে রাসায়নিকের পাকা আম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর।

Published: Thu, 14 May 2020 | Updated: Thu, 14 May 2020

কফি প্যাকে ঝলমলে কালো চুল

অভিযাত্রা ডেস্ক : চুল প্রাকৃতিকভাবে কালো ও ঝলমলে করতে চাইলে ব্যবহার করতে পারেন কফির হেয়ার প্যাক। এটি চুল পড়া কমাতেও কার্যকর। চলুন জেনে নিই কীভাবে এর ব্যবহার করা যাবে।

Published: Wed, 13 May 2020 | Updated: Wed, 13 May 2020

যে ১০ উপায়ে সহজেই ছেড়ে দেবেন ধূমপান

অভিযাত্রা ডেস্ক : প্রতিবছর তামাকজাত পণ্য ব্যবহার ও সেবনে ৬০ লাখ মানুষ মৃত্যুবরণ করেন। আর এই ধরণের মৃত্যুর পেছনে সবচেয়ে আগে যে বিষয়টি সামনে আসে তা হলো ধূমপান। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যঝুঁকি হলেও হত কিন্তু এতে রয়েছে বিপুল অর্থ অপচয়। অনেকে এটা পরিত্যাগের কথা চিন্তা করে বেশ কয়েক বার ধূমপান ছাড়ার কথা ভাবলেও পারেন নি।

চলুন জেনে নেই ধূমপান ছাড়বেন যেভাবে-