জেনে রাখা ভালো

Published: Sat, 24 Oct 2020 | Updated: Sat, 24 Oct 2020

টানা হাই হিল পরলে যেসব ক্ষতি

অভিযাত্রা ডেস্ক : ফ্যাশন সচেতন অনেক তরুণীরই পছন্দ হাই হিল। গবেষণায় দেখা গেছে, ১৮ থেকে ২৪ বছর বয়সী তরুণীরাই সবচাইতে বেশি (৪৯%) হাই হিল পরেন। তবে জানেন কি হাই হিল নিয়মিত পরলে অনেক ধরনের ক্ষতি হতে পারে?

Published: Thu, 22 Oct 2020 | Updated: Thu, 22 Oct 2020

যেভাবে পাবেন মনের মতো চুল

অভিযাত্রা ডেস্ক : কখনো রোদ তো কখনো বৃষ্টি। প্রকৃতির খেলাটা এখন এমনই। সবকিছুর মতো প্রকৃতির রূপবদলের প্রভাব পড়ছে আমাদের সৌন্দর্যে, বিশেষ করে ত্বক ও চুলে। এছাড়া ধুলো-ময়লা, রোদের তাপ, বেশিক্ষণ এয়ারকন্ডিশনে থাকা- এ রকম নানা কারণে আমাদের চুল সৌন্দর্য ও কোমলতা হারিয়ে রুক্ষ হয়ে যায়। কিন্তু একটুখানি যত্নে ভালো থাকবে চুল।

Published: Wed, 21 Oct 2020 | Updated: Wed, 21 Oct 2020

খালি পেটে যে ৫ খাবারে ওজন কমে

অভিযাত্রা ডেস্ক : ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। সঠিক খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে নিয়মিত শরীরচর্চা করা- ওজন কমানোর জন্য এর পেছনে সময় ব্যয় করা ও আপনার আন্তরিক প্রচেষ্টা থাকা একান্ত প্রয়োজন।

তবে কিছু সুপারফুড রয়েছে যা ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থও সরিয়ে দেয়। এমনটাই প্রকাশ করেছে টাইমস অব ইন্ডিয়া। চলুন জেনে নেয়া যাক কী সেই খাবারগুলো-

Published: Sun, 18 Oct 2020 | Updated: Mon, 19 Oct 2020

হাঁস-মুরগির বিষ্ঠা আদর্শ জৈব সার

সজিব আহমেদ, বাকৃবি :  জৈব সারকে বলা হয় মাটির প্রাণ । মাটির তাপমাত্রা উপযুক্ত রাখতে, সরস রাখতে, উপকারী জীবাণুর কার্যকলাপ  বৃদ্ধিসহ পুষ্টি সরবরাহ করে মাটির উর্বরতা বৃদ্ধিসহ উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধিতে জৈব সারের ভুমিকা সম্পর্কে আমরা কম বেশি সবাই জানি। 

Published: Wed, 14 Oct 2020 | Updated: Wed, 14 Oct 2020

‘অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট’র যত সুবিধা

অভিযাত্রা ডেস্ক: সচরাচর ডায়েটের ফলে অনেক সময় বুকে জ্বালাপোড়ার সৃষ্টি হয়। ডায়েট মানে কিন্তু অল্প পরিমাণে খাওয়া নয়, ডায়েট হলো খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর উপাদানের সমাবেশ।

Published: Tue, 13 Oct 2020 | Updated: Tue, 13 Oct 2020

যোগব্যায়ামে কমান ওজন

অভিযাত্রা ডেস্ক: অতিরিক্ত মেদ জমে অনেকের শরীর স্থূল হয়ে পড়ে। স্থূলতা ঠেকাতে যোগব্যায়াম অদ্বিতীয়। যোগব্যায়ামের বিবিধ উপকারী দিক রয়েছে। শারীরিক ও মানসিক জড়তা দূর করতে যোগব্যায়াম এক পরীক্ষিত পথ।

Published: Mon, 12 Oct 2020 | Updated: Mon, 12 Oct 2020

কাজের সাথে সাথে সুস্থও থাকুন

অভিযাত্রা ডেস্ক : দীর্ঘ রাস্তা, আরও দীর্ঘ জ্যাম পেরিয়ে যেসব চাকরিজীবীকে অফিসে ঢুকেই কাজে ডুবে যেতে হয়, আজ আমরা তাঁদের কথা বলব। ফাইলে মুখ গুঁজে, কম্পিউটারে কি-বোর্ড চেপে কখন যে তাঁদের সকাল গড়িয়ে দুপুর হয়ে যায়!

Published: Sun, 27 Sep 2020 | Updated: Sun, 27 Sep 2020

রংপুরের শতরঞ্জি দিয়ে সাজান ঘর

অভিযাত্রা ডেস্ক : ঘরের মেঝেতে রাখতে পারেন শতরঞ্জি। বুনন শিল্পের মধ্যে শতরঞ্জি সবচেয়ে প্রাচীনতম শিল্প। মজার ব্যাপার হলো এ শিল্পে কোনো যন্ত্রের ব্যবহার হয় না। কেবলমাত্র বাঁশ ও রশি দিয়ে মাটির ওপর সুতা টানা দিয়ে হাতে বুনে তৈরি করা হয়।

Published: Wed, 23 Sep 2020 | Updated: Wed, 23 Sep 2020

পোশাকের যত কথকতা

অভিযাত্রা ডেস্ক: সভ্যতার সূচনায় মানুষ তেমন পোশাক পরতো না। পশুর চামড়া, গাছের বাকল বা পাতাই ছিল তাদের লজ্জা ঢাকার সম্বল। ধীরে ধীরে সৃজনশীল মানুষ একসময় তুলা থেকে সুতা তৈরি করতে শিখলো। সেই সুতা দিয়ে প্রচলন হলো বোনা কাপড়ের পোশাক।

Published: Fri, 18 Sep 2020 | Updated: Fri, 18 Sep 2020

ভিসা ছাড়াই ৪১ দেশে যেতে পারবেন বাংলাদেশিরা

বিনা ভিসায় বেশ কয়েকটি দেশে প্রবেশ করতে পারেন বাংলাদেশের পাসপোর্টধারীরা। ভিসামুক্ত প্রবেশাধিকার সুবিধা নিয়ে তালিকার প্রথমে রয়েছে জাপানি পাসপোর্ট। ১৯০টি দেশে বিনা ভিসায় প্রবেশ করতে পারেন জাপানের পাসপোর্টধারীরা। আর বাংলাদেশিরা ভিসা ছাড়া যেতে পারেন ৪১টি দেশে। যদিও এর আগে ভিসা ছাড়া ৩৮ দেশে যেতে পারতেন তারা। তবে ২০২০ সালে কোন পরিবর্তন না আসায় ৪১ দেশে যেতে পারবেন। ২০১৯ সালেও ৪১ দেশেই যাওয়ার ব্যবস্থা ছ