স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

Published: Mon, 06 Jul 2020 | Updated: Mon, 06 Jul 2020

অতিরিক্ত ব্যায়ামে রক্ত দূষণের ঝুঁকি বাড়ে

অভিযাত্রা ডেস্ক : চার ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ব্যায়াম করার ফলে শরীরের অন্ত্র থেকে ব্যাকটেরিয়া বের হয়ে রক্তে মিশে রক্তদূষিত করে ফেলার আশঙ্কা আছে বলে নতুন এক গবেষণায় বেরিয়ে এসেছে। গবেষকরা কয়েক ধরনের চরম সহনশীলতাভিত্তিক ইভেন্ট যেমন ২৪ ঘণ্টার ম্যারাথন দৌড়, কয়েক ধাপের আল্ট্রা ম্যারাথন দৌড়, ধারাবাহিকভাবে কয়েক দিনের দৌড়ে অংশগ্রহণকারীদের পর্যবেক্ষণ করেছেন।

Published: Sun, 05 Jul 2020 | Updated: Sun, 05 Jul 2020

যেভাবে করোনায় আক্রান্ত হতে পারেন আপনিও..

অভিযাত্রা ডেস্ক : বিশ্বজুড়ে তাণ্ডব চালাচ্ছে নভেল করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) মহামারী। চিকিৎসাবিজ্ঞানীদের মতামত অনুযায়ী, দূষিত কোনও জায়গায় গেলেই অথবা কিছুক্ষণের জন্য ঘরের বাইরে মানুষের সঙ্গে দেখা হলেই যে এই ভাইরাস দ্বারা আপনিও আক্রান্ত হবেন বা সেটা ছড়িয়ে পড়বে, ব্যাপারটা কিন্তু তা নয়। বরং, মূল সমস্যাটা তখন হবে যখন একে অপরের সঙ্গে এই সাক্ষাতটা একটু বেশি সময়ের জন্য হবে বা আপনি যখন

Published: Wed, 01 Jul 2020 | Updated: Wed, 01 Jul 2020

দেশে করোনা ভ্যাকসিন আবিষ্কারের দাবি

অভিযাত্রা ডেস্ক : বাংলাদেশে প্রথমবারের মতো কোভিড-১৯ (করোনা ভাইরাস) রোগের টিকা (ভ্যাকসিন) আবিষ্কার করার দাবি করেছে ওষুধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান গ্লোব বায়োটেক লিমিটেড। বুধবার (১ জুলাই) প্রতিষ্ঠানটি একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তির মাধ্যমে দাবি করে পশুর শরীরে এই ভ্যাকসিন প্রয়োগে তারা সফলতা পেয়েছে বলে জানিয়েছে।

Published: Wed, 01 Jul 2020 | Updated: Wed, 01 Jul 2020

ডায়াবেটিস রোগীদের উপকারে আসে যেসব ফল

অভিযাত্রা ডেস্ক : চলছে গ্রীষ্মকাল। বাংলায় এই সময়কে আবার বলা হয় মধু মাস। চলছে ফলের মৌসুম। চারিদিকে ফল আর ফল। দেশি-বিদেশি নানা রকমের ফলের সমাহার বাজারে। আমরা সবাই কম বেশি ফল পছন্দ করি। তবে বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিস রোগী তাদের ফল খাবারের বিশেষ কিছু পার্থক্য রয়েছে।

Published: Mon, 29 Jun 2020 | Updated: Mon, 29 Jun 2020

আমে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

অভিযাত্রা ডেস্ক : করোনাকালে সবারই সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। এই সময় সুস্থ থাকতে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এমন সব খাবার রাখুন খাদ্য তালিকায়। এতে যে কোনো ভাইরাস ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহজ হবে।

Published: Sun, 28 Jun 2020 | Updated: Sun, 28 Jun 2020

ফুসফুসের যত্নে ফিজিওথেরাপি ও এক্সারসাইজ

অভিযাত্রা ডেস্ক : সারা বিশ্বই নভেল করোনাভাইরাসের দাপটে তটস্থ। প্রাণঘাতী এ ভাইরাসে এখন পর্যন্ত ৫ লাখের বেশি মানুষের মৃত্যু হয়েছে। আক্রান্তের সংখ্যা এখন কোটির ওপর। তবে হতাশার সংবাদ হলো এখনো এর কোনও প্রতিষেধক আবিষ্কৃত হয়নি। যে কারণে কোভিড-১৯ নামের এ ভাইরাসের অসুস্থতা ও এর প্রতিরোধ সম্পর্কে সবাইকে ধারণা রাখতে হবে।

Published: Sat, 27 Jun 2020 | Updated: Sat, 27 Jun 2020

ফুসফুসের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে করোনা!

অভিযাত্রা ডেস্ক : করোনাভাইরাসে গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তির পর সেরে উঠলেও রোগীদের উল্লেখযোগ্য একটি অংশের ফুসফুস স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে বলে আশঙ্কা করছেন যুক্তরাজ্যের বিশেষজ্ঞরা। হাজার হাজার রোগীকে তাই পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে ডাকার প্রয়োজন পড়বে বলে দেশটির চিকিৎসকদের বরাতে এক প্রতিবেদনে জানিয়েছে বিবিসি।

Published: Thu, 25 Jun 2020 | Updated: Thu, 25 Jun 2020

যেভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

অভিযাত্রা ডেস্ক : মানবসভ্যতাকে এক ভয়ংকর পরিণতির মুখোমুখি করেছে নভেল করোনাভাইরাসের বৈশ্বিক মহামারী। আমাদের অস্তিত্বকে চরমভাবে একটি চ্যালেঞ্জের মুখে ঠেলে দিয়েছে। আজ সমগ্র বিশ্ব এক হয়ে লড়ছে বিধ্বংসী এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে, যার কোনো নিশ্চিত সমাধান এখন পর্যন্ত অনিশ্চিত।

Published: Tue, 23 Jun 2020 | Updated: Tue, 23 Jun 2020

যেসব খাবারে পাবেন জিংক

অভিযাত্রা ডেস্ক : জিংক খুবই প্রয়োজনীয় একটি খনিজ। ‘আমেরিকার ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ’-এর গাইডলাইন অনুযায়ী, ১৪ বছরের বেশি বয়সী ছেলেদের দিনে ১১ মিলিগ্রাম জিংক প্রয়োজন, মেয়েদের ৮ মিলিগ্রাম ও স্তনপান করানো মায়েদের দরকার ১২ মিলিগ্রাম। জিংকের অভাবে শরীরের প্রায় ২০০টি এনজাইমের কাজ বাধাগ্রস্ত হয়।

Published: Sun, 21 Jun 2020 | Updated: Sun, 21 Jun 2020

কাঁঠালের যত উপকারিতা

অভিযাত্রা ডেস্ক : গ্রীষ্মের এ সময়ে পাওয়া যাচ্ছে রসালো ফল কাঁঠাল। সুস্থ থাকতে পুষ্টিগুণে অনন্য কাঁঠাল খেতে পারেন। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, কপার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, কার্বসহ আরও অনেক পুষ্টিগুণ।

চলুন হেলথ লাইন, এনডিটিভি ফুড অবলম্বনে জেনে নিই কাঁঠালের উপকারিতা সম্পর্কে :