স্বাস্থ্য ও পুষ্টি

Published: Sun, 16 Feb 2020 | Updated: Sun, 16 Feb 2020

যেসব ভুলে বাড়ে মেদ

অভিযাত্রা ডেস্ক : দিনে দিনে পেটের মেদ বেড়েই চলেছে? আপনার ভুলেই হয়তো কমছে না মেদ! জেনে নিন মেদ বেড়ে যাওয়ার অন্যতম কারণ কোনগুলো। সকালের নাস্তা মিস করে ফেলছেন কাজের অজুহাতে? এটি কিন্তু মেদ বাড়ার অন্যতম কারণ।

Published: Sat, 15 Feb 2020 | Updated: Sat, 15 Feb 2020

যেসব খাবারে শিশুর মেধা বাড়ে

শিশুদের বেড়ে ওঠার সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক বৃদ্ধি ও মানসিক বিকাশসাধন অত্যন্ত জরুরি। এসময় সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য শিশুর খাবার তালিকায় বিশেষ গুরুত্ব দিতে হয়।

অনেক পিতামাতা শিশুদেরকে নিয়মিত ফল ও শাকসবজি খাওয়াতে ত্রুটি করেন না। কিন্তু এর পাশাপাশি এমন কিছু খাবার খাওয়ানো প্রয়োজন যা তাদের মস্তিষ্কের বিকাশসাধন করবে তথা মেধা ও মনোযোগ বাড়াবে।

Published: Tue, 11 Feb 2020 | Updated: Tue, 11 Feb 2020

ব্যাক্টেরিয়া-জীবাণুমুক্ত রাখতে যেভাবে হাত ধোবেন

অভিযাত্রা ডেস্ক : সুস্থ থাকতে ব্যাক্টেরিয়া ও জীবাণু থেকে বাঁচাতে হাত জীবাণুমুক্ত রাখতে হবে। আর বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে ভালোভাবে হাত পরিষ্কার করা উচিত। করোনাভাইরাসে চীনে মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৮১৩-তে। আর এতে আক্রান্ত হয়েছেন প্রায় ৩৭ হাজার ১৯৮ জন মানুষ।

Published: Mon, 10 Feb 2020 | Updated: Mon, 10 Feb 2020

ফ্লু থেকে সুরক্ষা পাবেন যেভাবে

অভিযাত্রা ডেস্ক : শীতের শেষ চলছে। আর কিছুদিন পরই আসবে বসন্ত। ঋতু পরিবর্তনের এ সময় অনেকেই ফ্লুতে আক্রান্ত হন। বিশেষ করে প্রকৃতিতে তাপামাত্রার ওঠানামা কারণে কারও কারও গলা ব্যথা, বুকে কফ জমা, জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া, মাথা ব্যথা ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়।  অনেকেই এ ধরনের ফ্লু নিরাময়ে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সেবন করেন। তবে এ সমস্যা নিরাময়ে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতির

Published: Sun, 09 Feb 2020 | Updated: Sun, 09 Feb 2020

শীতে যেভাবে নেবেন গর্ভবতীর যত্ন

অভিযাত্রা ডেস্ক : গর্ভকালীন সময় মায়েদের সবসময় থাকতে হয় একটু আলাদা যত্নে, একটু সাবধানে। সবসময় খেয়াল রাখতে হয়- যাতে করে মা বা সন্তানের কোনো রকমের সমস্যা না হয় এবং মা যাতে সুস্থ থাকতে পারেন। আর ঋতু বদলের এই সময়ে শীতকালে গর্ভবতী মায়েদের তো অতিরিক্ত যত্ন নিতেই হয়। তা ছাড়া এই সময়ে গর্ভবতী মায়ের দরকার হয় বাড়তি সুরক্ষার। নইলে অল্পতেই সর্দি কাশির কবলে পড়ে গর্ভের সন্তানটিও অসুস্থ হয়ে

Published: Sat, 08 Feb 2020 | Updated: Sat, 08 Feb 2020

যে লক্ষণে ধরা পড়ে করোনাভাইরাস

অভিযাত্রা ডেস্ক : করোনাভাইরাস নিয়ে বিশ্বজুড়ে আতঙ্কের সৃষ্টি হয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার প্রতিবেদন অনুযায়ী, এখন পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী এই ভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা সাড়ে ২০ হাজার জনের কাছাকাছি, এর মধ্যে বেশির ভাগই চীনের মানুষ। চীনেই সর্বপ্রথম এই ভাইরাসের খবর পাওয়া যায়। ধীরে ধীরে এটি গোটা বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ছে। থাইল্যান্ড, জাপান ও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো অন্যান্য দেশ থেকেও এই ভ

Published: Sat, 08 Feb 2020 | Updated: Sat, 08 Feb 2020

যত্রতত্র কান পরিস্কারে বাড়তে পারে জটিলতা

অভিযাত্রা ডেস্ক : কান দিয়ে অনেকেরই পানি-পুঁজ পড়ে থাকে কিংবা কানপাকা রোগ হয়ে থাকে। কানে তুলনামূলক কম শোনা, মাথা ঘোরানো, কানে শোঁ শোঁ শব্দ ইত্যাদি কারণে পোহাতে হয় নানা রকম দুর্ভোগ। দারিদ্র্য, অপুষ্টি, স্বাস্থ্য সচেতনতা ও স্বাস্থ্য-শিক্ষার অভাবসহ বিভিন্ন কারণকে এজন্য দায়ী করা হয়।

Published: Fri, 07 Feb 2020 | Updated: Fri, 07 Feb 2020

কুমড়ার ফুলের যত উপকার

অভিযাত্রা ডেস্ক : মিষ্টি কুমড়ার মতোই এর ফুলও দেখতে উজ্জ্বল। এগুলো খাওয়াও যায়। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে কুমড়ার ফুল সিদ্ধ করে, বেটে, রান্না করে কিংবা ভেজে খাওয়া হয়। এ ফুল অবশ্য কাঁচাও খাওয়া যায়।

Published: Wed, 05 Feb 2020 | Updated: Wed, 05 Feb 2020

স্থূলতা অনেকটা টাইম বোমার মত : বিশ্বব্যাংক

মুটিয়ে যাওয়া বা স্থূলতা এখন শুধু একক সমস্যা নয়। এটি এখন বৈশ্বিক সমস্যায় পরিণত হয়েছে। বিশ্বের প্রাপ্ত বয়স্ক ব্যক্তিদের ৪৪ শতাংশই মুটিয়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছে। যা অনেকটা টাইম বোমার মত। যা স্বল্প ও মধ্য আয়ের দেশে এটি মহামারির মতো চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্বব্যাংকের এক সমিক্ষায় এ তথ্য উঠে এসেছে।

Published: Sun, 02 Feb 2020 | Updated: Sun, 02 Feb 2020

শীত বাড়লেই কেন ব্যথা বাড়ে?

অভিযাত্রা ডেস্ক : প্রকৃতিতে এখন শীতকাল। ষড়ঋতুর এই দেশে একেকটি ঋতু একেক রূপ রঙ নিয়ে হাজির হয়। অভ্যস্ত মানুষজন প্রকৃতির এই পালাবদলের সঙ্গে নিজেকে মানিয়ে নেয়ার চেষ্টা করে যান। শীত উৎসবের ঋতু বলা হলেও বয়স্কদের কাছে শীত ব্যথার ঋতু, বিশেষ করে যাঁরা আর্থ্রারাইটিস বা অস্থিসন্ধির ব্যথায় কাবু তাদের জন্য শীত এক আতঙ্কের নাম।